西宮市、阪急夙川駅から徒歩1分にある「加圧トレーニングスタジオ Take
Root」では、トレーナーがマンツーマンで指導する加圧トレーニングジムです。
ダイエットなどのボディメイクの他に健康促進や運動不足解消を目的としてもご利用いただけます。
また、これまでの経験を活かし、リハビリ・機能改善から身体パフォーマンスの向上・幅広い目的に対応いたします。
利用者様がどうなりたいかへの理論的なトレーニングアプローチはもちろんですが、心身ともにリラックスして楽しく続けられるようなスタジオを目指しています。
それぞれの身体のお悩みをしっかり解消して、
イキイキと自分らしく過ごせる毎日をぜひ一緒につくっていきましょう！
低負荷・短時間で効果が期待できる加圧トレーニングをメインに、
幅広いトレーニングを駆使して行うので、
運動が苦手な方でも続けやすく、短期間で変化を実感できます！
腕または足に特殊なベルトを巻いて行い、
低負荷・短時間で効果が期待できる
筋力トレーニングです。
加圧によって成長ホルモンの分泌を促し、
代謝があがるためその他のトレーニングと組み合わせて
より効果を発揮します。
トレーナーに体をゆだねて行うストレッチ法で、
力を抜いて身を任せながら全身を伸ばしていきます。
パーソナルトレーニングや加圧トレーニング後に
とても重要なトレーニングの1つです。
一人では伸ばしきれない筋肉や、
凝り固まった部位にもアプローチします。
伸ばす、縮める、ひねる、支えるなど体の動作により
骨格や筋肉の使い方を意識するエクササイズです。
器具などを使って、トレーニングを行います。
適正な負荷・強度を加えたトレーニングです。
完全予約制のマンツーマンによる指導だから、
トレーナーとの信頼関係が築かれ、
モチベーションを高く保ちながらトレーニングできます！
阪急夙川駅から徒歩1分の好立地で、
平日も21時まで営業しているから、仕事終わりや
用事を済ませた後にも通いやすい！
皆さまにもできる限り負担が少なく継続してきていただきたい
という思いから、他社様に比べても、安い料金設定をしております。
安価でありながらも質の高いトレーニングをお届けします。
はじめに目的やなりたい自分をじっくりとヒアリング！
体に関する知識を活かし、お客様のニーズに合わせたトレーニングを実施します。
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他社比較
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|---|---|---|
| トレーニングの特徴 |
 加圧トレーニングの導入で短期間で効率的に効果が出る！ |
 マンツーマンだが効果を実感できなくて続かない |
| マンツーマン |
固定担当制だから目標に向かって一緒に頑張れる！ |
毎回別の担当者だからモチベーションが保たれない |
| ストレッチケア |
 対応可能 |
 対応可能 |
| マッサージ対応 |
対応可能 |
 対応不可 |
| 料金 |
他ジムと比べて安い！ |
TakeRootより高め |
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他社比較
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|---|---|
| トレーニングの特徴 |
マンツーマンだが効果を実感できなくて続かない |
| マンツーマン |
毎回別の担当者だからモチベーションが保たれない |
| ストレッチケア |
対応可能 |
| マッサージ対応 |
対応不可 |
| 料金 |
TakeRootより高め |
ダイエット目的で通い始めました。
始めて１ヶ月くらいで効果が見えてきて、どんどんハマっています。
トレーニングだけじゃなくピラティスも取り入れてくれるので、バリエーションがあって楽しんで続けられています。
また、ストレッチが本当に気持ち良く、これだけでも受ける価値ありです！
運動経験ゼロからスタートしたので不安はありましたが、東根トレーナーのおかげで確実に体は変化しています。
スタイルが良くなりたいと思って始めたトレーニング、今では体だけでなく心の安定にも繋がっていると感じています。
初心者の方にもオススメできるトレーニングジムです。
やりがいのあるトレーニングメニューやしっかりしたストレッチなどレッスン内容は充実感があります。
トレーナーさんは体の知識や雑学も豊富で、ユーモアもあって会話しているだけでも楽しく、ためになることも多いです。
| 住所 | 〒662-0051兵庫県西宮市羽衣町7-26 MIZUKIアルペジオ夙川206 |
|---|---|
| 営業時間 | 火～金 9:00～21:00土祝 9:00～18:00 |
| 定休日 | 月曜・日曜 |
| 電話番号 | 0798-26-5750 |
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